Gaya hidup pemain poker yang harus anda ikuti

Istirahat dan pemulihan adalah kebutuhan yang tidak dapat dinegosiasikan untuk kesuksesan jangka panjang. Lihat mengapa tujuan besar Anda membutuhkan waktu istirahat untuk mencapainya, dan pelajari metode terbaik untuk meremajakan pikiran dan tubuh Anda.

Saya pernah mengatakannya sekali, dan saya akan mengatakannya lagi: ‘pada’ tidak ada tanpa ‘off’. Ini adalah tulang punggung pelajaran kelima saya dari UCOP, dan itulah yang akan kita bicarakan hari ini.

Sederhananya, jika Anda tidak meluangkan waktu untuk beristirahat – dan beristirahat dengan benar – Anda tidak akan mencapai tujuan Anda. Anda mungkin memiliki kompleks superhero, tetapi Anda tidak diberkati dengan kekuatan super, teman saya. Kamu manusia. Dan inilah kabar baiknya: karena Anda manusia, Anda tidak dipaksa untuk bekerja keras di siang hari dan melawan kekuatan kegelapan di malam hari.

Anda tidak dibangun untuk tampil di puncak 24/7. Anda dibangun untuk menyeimbangkan, dan bagian dari keseimbangan itu termasuk memberi waktu untuk beristirahat, apakah Anda mau atau tidak. Ini membawa saya ke poin berikutnya …

Istirahat dan pemulihan tidak bisa dinegosiasikan untuk kesuksesan jangka panjang.

Tentu, Anda mungkin dapat mendorong diri sendiri untuk sedikit, tetapi pada akhirnya, Anda akan putus – dan itu akan memakan waktu lama untuk belajar perawatan diri setelah tugas yang serius mengabaikan kebutuhan dasar Anda. Jika Anda merangkul keseimbangan dari awal, Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah untuk merasa bahagia dan mencapai tujuan Anda.

Anda mungkin akrab dengan simbol Yin-Yang. Yin-Yang semuanya tentang keseimbangan. Ini tentang melakukan hal Yang dan Yin.

Di dunia Barat – dunia Amerika Utara, khususnya – kami sangat terobsesi dengan kegiatan Yang. Saya berbicara dengan bekerja, berolahraga, berbicara, berpesta; semua kegiatan ini membutuhkan keluaran dari kami, dan mereka mengeringkan kami di dalam.

Ini seperti bagaimana tubuh kita membutuhkan air sehingga mereka tidak layu – dan bagaimana, di dunia poker, istilah ‘layu’ digunakan untuk menggambarkan orang-orang yang telah bermain terlalu banyak – jika kita tidak mengisi ulang dan rehidrasi diri kita sendiri (secara mental dan secara fisik) dengan istirahat, kita menderita.

Di sinilah aktivitas Yin datang: mereka memulihkan, mengisi dan rehydrate sistem kami. Contoh dari kegiatan semacam ini termasuk membaca, berbaring dan beristirahat, bernapas, berjalan perlahan, menengahi, dan tentu saja aktivitas Yin terakhir, tidur.

Saya bisa membuktikan pentingnya Yin, secara pribadi. Bagi Anda yang mengingat saya berbicara tentang jadwal awal UCOP saya, itu terutama melibatkan bermain poker, belajar dan bermain poker lebih banyak.
Saya mulai merasa lebih lelah dengan usaha itu daripada seharusnya, dan saya menyadari bahwa saya perlu melepaskan sesuatu. Saya memutuskan untuk memotong pelajaran dan meninggalkannya untuk nanti. Akan ada waktu. Saya mengganti waktu belajar saya dengan yoga dan menonton hal-hal di YouTube yang tidak ada hubungannya dengan poker. Keseimbangan dipulihkan.

Setelah saya memberi ruang untuk lebih banyak Yin, saya mendapatkan energi yang saya butuhkan untuk mendorong bagian tersulit dari UCOP, yang merupakan akhir pekan terakhir itu.

Sekarang, kita tahu bahwa tujuan besar membutuhkan pengorbanan dan kita mungkin harus, misalnya, menyerah sedikit istirahat, tetapi seharusnya tidak mengorbankan Anda semua istirahat Anda.

Jika Anda merasa seperti Anda tidak dapat beristirahat, dan / atau Anda tidak punya waktu untuk beristirahat, maka Anda mungkin mengambil tantangan yang terlalu besar untuk di mana Anda berada saat ini.

Atau Anda mungkin hanya mencoba melakukan terlalu banyak dalam waktu yang terlalu singkat. Jika ini terdengar seperti Anda, saya mendorong Anda untuk mundur selangkah, lihat gambaran besar, dan cobalah untuk bersantai. Sadarilah bahwa jika Anda memetakan rencana Anda dalam jangka waktu yang lebih lama, Anda akan dapat mencapai tujuan Anda dengan cara yang jauh lebih menyenangkan – jauh lebih menyehatkan.
Anda ingin menikmati seluruh perjalanan; bukan hanya tujuan akhir

Jika Anda terkait dengan apa yang saya katakan tentang tidak dapat beristirahat (seperti Anda tidak dapat tertidur dengan mudah), maka Anda akan ingin memasukkan beberapa kegiatan yang tidak mengikat ke dalam hidup Anda. Ini akan membantu Anda bertransisi ke keadaan tidur Yin yang terakhir. Tidak pingsan, ingat kamu. Bekerja sendiri sampai ke titik kelelahan adalah tidak istirahat yang sesungguhnya. Ini sistem Anda mati. Istirahat yang sesungguhnya adalah keadaan yang sadar dan bertujuan.

Jika Anda berpikir tujuan Anda masuk akal, strategi Anda masuk akal dan jangka waktunya bisa dilakukan, tetapi Anda masih menemukan diri Anda tergelincir, maka apa yang mungkin Anda derita adalah energi atau kebocoran fokus yang mencuri waktu, energi, konsentrasi, dan Anda kemampuan untuk mencapai tujuan Anda.

Beberapa contoh dari ini adalah terlalu banyak televisi, obsesi media sosial, bentuk kecanduan lainnya dan hubungan yang buruk. Jika Anda termakan oleh apa pun yang tidak ada hubungannya dengan tujuan akhir Anda, itu jelas akan memengaruhi kemampuan Anda untuk mencapai tujuan itu, karena banyak energi Anda diarahkan ke tempat lain.

Dengan pemikiran ini, mari kita latihan hari ini

Saya ingin Anda memilih tiga aktivitas atau orang (atau kombinasi keduanya) dalam hidup Anda yang mencuri fokus dan energi Anda.

Setelah Anda melakukan ini, saya ingin Anda menuliskan aktivitas Yin favorit Anda; aktivitas istirahat favorit Anda yang membantu Anda merasa tenang dan nyaman dan membantu Anda pulih.

Anda mungkin dapat melihat ke mana saya akan pergi dengan ini: setiap kali Anda menemukan diri Anda terganggu oleh salah satu kegiatan atau orang-orang Anda yang boros, saya ingin Anda menggantinya dengan latihan Anda yang tenang. Ini akan membantu Anda terhindar dari kehabisan tenaga, karena Anda memberi diri Anda sendiri untuk pulih dan bersiap-siap untuk pertarungan kerja Anda berikutnya, atau berolahraga atau belajar atau apa pun yang perlu Anda lakukan untuk membantu Anda secara aktif mencapai tujuan Anda.

Dalam semangat memimpin dengan memberi contoh, inilah daftar aktivitas saya yang sia-sia:

1) Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial dan mencoba mendapatkan dorongan dopamin dari notifikasi dan interaksi.

2) Berolahraga tanpa tujuan. Saya hanya membakar diri daripada mendengarkan tubuh saya dan melakukan lebih banyak kegiatan restoratif.

3) Makan terlalu banyak karena saya tidak menjadwalkan waktu untuk makan secara teratur. Pada saat saya makan, saya kelaparan dan saya makan sampai saya tertabrak dibandingkan tertidur dengan benar. Ini berarti saya tidak mendapatkan kualitas istirahat itu dan saya mulai hari berikutnya kurang siap daripada yang seharusnya jika saya meluangkan waktu untuk menyehatkan tubuh saya secara teratur.

Kegiatan restoratif favorit saya adalah pijat (Thailand atau Swedia), tangki pelampung (yang diyakini banyak orang bahkan lebih bersifat restoratif daripada tidur dan dengan demikian pengalaman Yin yang ideal) dan yoga Yin, yang dapat Anda pelajari di sini. Jika Anda menggali apa yang Anda baca dan ingin menjadikan praktik ini bagian dari strategi memenangkan poker Anda (dan neraka, strategi hidup), saya sangat menyarankan agar Anda melihat ke dalam program Yin untuk Menang.

Penting juga untuk menunjukkan bahwa sementara semua kegiatan Yin saya memberi saya istirahat yang diperlukan, mereka tidak semuanya portabel dan hemat biaya seperti Yin untuk Menang. Mempekerjakan seorang tukang pijat atau mengunjungi tangki pelampung adalah biaya yang berkelanjutan dan mereka juga merupakan terapi yang bergantung pada menemukan orang / fasilitas lain.

Sekarang, ini cukup mudah dilakukan di Google, jadi saya tidak berusaha membuatnya tampak seperti tugas Hercules, tetapi program Yin to Win adalah satu-satunya usaha restoratif yang hanya Anda investasikan sekali, dapat membawa Anda kemanapun Anda pergi dan gunakan kapan saja Anda membutuhkannya.

Sekarang giliran Anda untuk melangkah.

Setelah Anda mengikuti contoh saya dan menuliskan wastafel energi terbesar Anda dan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan, Anda tahu apa yang harus dilakukan: mengambil apa yang telah Anda pelajari, keluar, dan menumpuk.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *