Kebugaran fisik adalah bagian yang sangat penting dalam memenangkan poker – Poker Lifestyle

Kebugaran fisik adalah bagian yang sangat penting dalam memenangkan poker. Anda tidak perlu robek, tetapi mendapatkan dan tetap bugar akan membantu Anda memainkan permainan yang lebih baik. Pelajari bagaimana dan mengapa.

Bermain poker bukan olahraga Olimpiade dalam hal atletis fisik – kecuali Anda dapat menghitung kontrol kandung kemih yang belum pernah terjadi sebelumnya sebagai prestasi atletik. Namun, kebugaran fisik adalah bagian yang sangat penting dalam memenangkan poker. Jangan salah paham, Anda tidak perlu dapat melakukan bench press Buick atau mengangkut truk pemadam kebakaran menggunakan apa pun kecuali harness dan uap Anda sendiri, tetapi mendapatkan dan tetap bugar akan membantu Anda memainkan game yang lebih baik.

Begini Caranya:

Kebugaran fisik mengurangi kelelahan.

Pernah merasa sedikit grogi di meja? Melatih kelelahan dengan sesi berkeringat ol ‘fashion yang bagus! Banyak studi telah menunjukkan bahwa olahraga teratur membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Georgia mengungkapkan hasil yang sangat menggembirakan karena diperlukan lusinan studi lain untuk dipertimbangkan. Peneliti meneliti 70 penelitian yang membahas olahraga dan kelelahan. Studi-studi ini melibatkan lebih dari 6.800 orang dan lebih dari 90% dari mereka mengungkapkan bahwa ketika subjek dilakukan, mereka merasa kurang lelah. Sederhana seperti itu!

Kebugaran fisik meningkatkan kekuatan otak Anda.

Dalam sebuah artikel yang diterbitkan di Newsweek, penulis Mary Carmichael menjelaskan manfaat latihan pada kewaspadaan mental, mengutip hasil penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat dikaitkan dengan penciptaan neuron baru serta interkoneksi yang lebih bervariasi dan ringkas antara neuron-neuron ini. . Hasil? Otak yang lebih bahagia, sehat, dan lebih produktif – dan ini tentu tidak akan pernah salah ketika mencoba untuk mengungguli pesaing Anda.

Kebugaran fisik menurunkan stres.

Pernah mengalami hari yang buruk dan disuruh “berjalan”? Nah, manfaat dari olahraga kecil bisa sangat membantu mengurangi dan mencegah stres. Penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah secara meyakinkan menunjukkan bahwa olahraga teratur membantu mengatur tingkat kortisol Anda. Kortisol memiliki tempat dalam keseimbangan hormon yang sehat, tetapi terlalu banyak kortisol – juga dikenal sebagai hormon stres – dapat merusak kemampuan Anda untuk berkonsentrasi dan membuat keputusan rasional yang tenang dalam situasi tekanan tinggi. Mari kita hadapi itu, sebagai pemain poker, kita mengalami situasi tekanan tinggi secara adil, jadi kita mungkin juga melakukan apa yang kita bisa untuk membantu menjaga ketenangan kita (dan chip kita!).

Kebugaran fisik menyeimbangkan suasana hati.

Berulang kali latihan aerobik (berjalan, berlari, bersepeda) telah ditunjukkan untuk merangsang produksi serotonin tubuh Anda, hormon ‘bahagia’ Anda (dan juga neurotransmitter yang penting). Anda bisa mendapatkan hasil yang sama dengan yoga kekuatan atau latihan beban intensitas yang lebih tinggi. Anda tidak perlu berlebihan di sini: Anda dapat melihat manfaat penyeimbangan suasana hati ini hanya dengan 30 menit sehari, 3 kali seminggu. Bahkan, lebih dari berolahraga dapat benar-benar over-stres sistem Anda, menyebabkan tubuh Anda untuk menghasilkan masuknya kortisol dan menyebabkan sangat gelisah, sangat tidak bahagia Anda. Kuncinya adalah menemukan keseimbangan Anda. Bagi sebagian orang, itu mungkin 3 kali seminggu, bagi yang lain, itu mungkin berarti olahraga sangat penting hampir setiap hari. Itu benar-benar tergantung pada berbagai faktor termasuk keseimbangan hormon bawaan Anda saat ini (yaitu apakah Anda orang yang secara alami tenang? Atau apakah Anda cenderung gelisah dan / atau bersemangat?) Serta gaya hidup Anda (yaitu apakah Anda memiliki pekerjaan aktif / kehidupan sehari-hari yang akan membuat lebih banyak latihan tidak bermanfaat? Atau apakah hidup Anda pada umumnya begitu menegangkan sehingga Anda dapat memperoleh manfaat dari latihan yang lebih teratur dan ditegakkan?)

Kebugaran fisik membantu Anda tidur.

Tampaknya sedikit kontra intuitif, tetapi selain meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan, olahraga juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Namun, itu tidak bersifat oxymoronic sama sekali. Bahkan, olahraga dapat membantu Anda tidur lebih baik karena banyak faktor yang telah kami sebutkan: itu membantu mengatur keseimbangan kimia tubuh Anda, membuat Anda lebih bahagia, lebih fokus, tidak terlalu menekankan diri Anda dan dengan demikian juga membantu Anda hanyut ke dreamland tanpa kekhawatiran (atau lebih sedikit) – dan siapa pun yang pernah memainkan permainan penting setelah tidur malam yang buruk dapat memberi tahu Anda pemain yang lelah BUKAN pemain yang menang.

Poker adalah tentang menemukan ujung Anda. Membangun lingkungan yang menang adalah cara untuk mengarahkan diri Anda untuk sukses di meja. Artikel ini didedikasikan untuk membantu Anda membangun stasiun penggilingan optimal Anda.

Poker adalah tentang menemukan ujung Anda. Membangun lingkungan yang menang adalah cara untuk mengarahkan diri Anda untuk sukses di meja.

Pertama, area bermain Anda harus bebas dari gangguan. Anda tidak boleh memiliki televisi untuk menggoda Anda atau mainan apa pun untuk mengundang perhatian Anda. Temukan area yang tenang yang kondusif untuk fokus dan kreativitas. Jika Anda tinggal dengan orang-orang, buatlah itu diketahui bahwa ketika Anda berada di ruang poker Anda, Anda tidak perlu direpotkan.

Posting gambar inspirasi, seni, atau papan visi dalam pandangan stasiun penggilingan Anda untuk membantu mengatur nada untuk sesi Anda. Buat daftar tujuan Anda di dekatnya untuk membantu Anda mengawasi hadiah. Pastikan bahwa area Anda secara estetis menyenangkan bagi Anda.

Atur agar tempat poker Anda terorganisir dengan baik dan terang, kekacauan fisik dapat menyebabkan kekacauan mental. Juga pastikan bahwa ruang Anda nyaman dan ergonomis karena Anda akan menghabiskan sepotong baik waktu di sana, dan tidak ingin menimbulkan rasa sakit atau tidak perlu memakai dan air mata pada tubuh Anda.

Persiapkan sebelum bermain dengan minum air dan camilan ringan sehat di dekatnya. Anda tidak ingin menjadi setengah jalan dalam suatu sesi dan harus bangun dan memburu makanan. Pastikan makanan Anda ringan dan sehat untuk memastikan Anda tidak menderita kelesuan yang dapat menyertai makanan berat. Ingat setelah istirahat makan malam, banyak pemain kehilangan tumpukan mereka, jangan biarkan itu menjadi Anda!

Investasikan di stasiun penggilingan Anda; beli kursi yang baik, speaker / headphone (jika Anda suka mendengarkan musik saat bermain), mouse yang bagus, dll. Belanjakan uang Anda di mana Anda menghabiskan waktu Anda.

Membangun stasiun menggiling optimal Anda akan membantu Anda secara konsisten membawa Anda A-game ke meja, sehingga Anda dapat Dapatkan Stackin’!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *