Serba serbi untuk meningkatkan mental permainan poker online yang terbukti 99% ampuh

10 makanan otak teratas untuk membantu permainan poker mental Anda!

Telah terbukti bahwa makanan yang benar dapat membantu Anda berpikir lebih baik / jernih. Mengapa tidak memanfaatkan ini di poker?

Jika makanan A membuat Anda lelah dan makanan B membuat Anda waspada maka bukankah masuk akal untuk makan makanan B sebelum atau selama penggilingan Anda?

Sebagai pemain poker kita harus menemukan setiap tepi mungkin jadi di sini adalah satu lagi untuk Anda. Bacalah sisa artikel ini, makan beberapa makanan dan nikmati perbaikan sehari-hari.
Sepuluh makanan otak untuk pemain poker

1. kenari Orang yang makan satu genggam walnut per hari memperbaiki ingatan kerja mereka sebesar 19%! Mereka juga cukup enak dan membuat camilan enak sambil menggiling

2. Kopi. Jumlah smallpokerimage dapat meningkatkan kemampuan otak. Kira-kira 20-30 miligram bisa membuat perbedaan besar pada hari Anda. Hanya tidak mendapatkan kabel pada hal-hal.

3. Ikan. Saya pikir ini jelas, mereka dikemas dengan omega-3 yang meningkatkan aktivitas otak.

4. Bayam. Jadilah poker yang sedang bermain popeye! Bayam dikemas dengan magnesium yang membantu melebarkan pembuluh darah sehingga darah mengalir ke seluruh tubuh dan tentunya otak!

5. Minyak zaitun. Thispokerimage membantu mengurangi peradangan pada sendi dan sel Anda. Menjaga semuanya normal dan berdetak lebih dalam.

6. Kerang. Diisi dengan vitamin B12, ini membantu mengisolasi sel otak Anda agar Anda tetap berpikir lebih jernih. Sangat penting sebagai penuaan Anda!

7. Cokelat hitam. Cha-Ching! Tentunya jangan makan ini sepanjang hari atau Anda akan menjadi gemuk tapi beberapa ons sehari akan membantu memperbaiki aliran darah ke otak. Tetap berpegang pada barang-barang murni seperti Susu Susu dan Eros tidak memiliki efek yang sama!

8. Peppermint. Ini bahkan bisa menjadi permen permen peppermint. Aromanya telah dikaitkan dengan peningkatan kewaspadaan dan fungsi memori dengan bertindak sebagai stimulan.

9. Jeruk. Jelaspokerimage Vitamin C! Ini bagus untuk tubuh Anda pada umumnya namun terbukti membantu sel retina yang dipenuhi otak kita.

10. Berries. Apa pun yang Anda pilih baik-baik saja. Ini mengurangi risiko penyakit parkinson. Jadi jangka panjang mereka adalah hal yang hebat untuk terus makan. Ditambah mereka rasa mengagumkan dan membuat cemilan besar.

Semoga saran ini membantu memperbaiki permainan mental anda!

Tip dan Trik menjaga rutinitas tidur dengan baik dengan poker

Melatonin adalah hormon alami yang dimiliki tubuh kita yang bereaksi dengan sinar matahari. Ini mengendalikan siklus tidur alami kita. Jadi saat gelap di luar tubuh kita tahu sudah waktunya tidur dan saat matahari bersinar tubuh kita bereaksi dan tahu sudah waktunya bangun.

Berada di depan layar komputer yang menggiling sepanjang hari bisa mengganggu hormon ini dan membiarkan tubuh dan pikiran kita berantakan. Berikut adalah beberapa teknik untuk membantu pola tidur Anda dan untuk membantu Anda tetap terjaga saat Anda membutuhkannya.
Tidur Rutin di Poker
eatsleeppoker

Pertama dan terutama – Penting untuk tidur nyenyak. Sebagai orang dewasa kita membutuhkan antara 7-9 jam tidur per malam untuk berjalan pada kinerja optimal. Jadi penggilingan 18 jam sehari dan tidur 6 jam justru akan mempengaruhi performa Anda secara negatif. Jika kita melakukan hal ini berkali-kali per minggu, tubuh kita akan mulai berhenti dan menginginkan lebih banyak istirahat. Ini bisa membuat kita merasa resah, ceroboh dan kita juga bisa mulai tertidur di saat-saat buruk!
Cara memperbaiki tidur anda

Tidak semua dari kita cukup beruntung telah mengatur perubahan untuk bermain poker. Jika kita bisa mengatur waktu tidur kita, kita harus tidur kalau sudah gelap dan terbangun saat matahari terbit. Tubuh kita bereaksi baik dengan ini dan kita menerima beberapa mineral vital dari matahari. Ini juga lebih mudah tidur saat gelap dan bangun / meremajakan saat matahari padam.
Punya rutin poker

Punya rutinitas. Tidur pada waktu tertentu setiap malam dan terbangun pada waktu tertentu akan memprogram pikiran / tubuh Anda untuk melakukan ini. Ini menguntungkan Anda karena Anda tidak akan terlalu banyak dan akan merasa segar dan sehat saat Anda bangun tidur.

Tidur lebih baik daripada tidur telat. Membuat tidur malam yang buruk di sore hari dengan tidur siang 2-3 jam jauh lebih baik daripada mengubah rutinitas Anda untuk tidur lebih awal atau berbaring di masa lalu Anda biasa bangun waktu. Tidur siang bisa menjadi perbaikan cepat yang kita butuhkan untuk membuat kita merasa tajam dan siap untuk mengerjakan sesuatu. Saat tidur siang menjadi pintar jangan sampai melakukannya pada waktu yang salah atau untuk waktu lama. Jika Anda tidur siang pada malam hari, kemungkinan Anda tidak akan merasa lelah dengan waktu tidur Anda yang biasa.

Setelah makan kita mungkin merasa lelah dan siap untuk tidur, kita harus melawan perasaan ini dengan melakukan sesuatu untuk memenuhi pikiran kita dan membuat kita semakin lelah untuk tidur nantinya. Tidak tidur setelah makan malam! Jika Anda menemukan diri Anda tidur siang kemudian turun dari sofa dan melakukan sesuatu yang proaktif. Bahkan jika hanya membersihkan atau sedikit berjalan. Ini akan menghentikan Anda berpikir tentang tidur.

Tips dan Trik agar tidur lebih nyenyak
pokertrofi

Jangan gunakan laptop / ipads Anda sebelum Anda tidur. Lampu latar dari ini akan menyebabkan tubuh Anda terbangun dan membuat pikiran Anda lebih fokus.
Matikan semuanya! Televisi akan membuat Anda tetap terjaga seperti musik.
Pastikan ruangannya gelap … gelap gulita sangat ideal.
Saat Anda pergi ke kamar mandi tutup satu mata – Trik ini akan menghentikan tubuh Anda agar tidak terbangun dan gelisah.
Pertahankan keheningan. Pastikan semua orang sadar Anda sedang tidur dan Anda tidak ingin diganggu. Matikan telepon Anda !!!
Tetap tenang. Menjaga kamar Anda tetap dingin akan membantu. Beli kipas diam atau buka jendela Anda. Udara alami bagus untuk kita berhenti penuh!
Punya tempat tidur yang nyaman. Membeli kasur baru atau beberapa bantal empuk bisa menjadi semua yang anda butuhkan. Banyak dari Anda membaca ini mungkin tidak akan membuat tempat tidur Anda! LAKUKAN. Tempat tidur dibuat jauh lebih mengundang untuk tidur dan akan membuat Anda merasa kurang stres dan tidak nyaman!
Jangan makan makanan besar sebelum tidur. Ini akan terasa berat di perut Anda dan menyebabkan kenaikan berat badan. Miliki makanan ringan jika Anda lapar.
Tidak ada cangkir besar kopi! Kafein sebelum tidur adalah nono. Ini membangunkan Anda dan menangkal setiap pola tidur.
Saat berbaring di tempat tidur, ambil napas dalam-dalam, hitunglah dan serpihan Anda benar-benar akan membantu Anda mengangguk …. seperti menghitung domba.
Memvisualisasikan tempat santai juga akan membantu. Tidak memikirkan semua yang kamu mainkan malam itu! Simpan ulasan sesi untuk pagi hari.
Jangan mengira! Pokerimage Di tempat tidur kebanyakan kita akan mendapati diri kita berpikir obsesif tentang tugas atau hal-hal yang mungkin membuat kita khawatir. Bersihkan pikiran dan selamatkan semua ini pagi ini.

Bagaimana cara tetap terjaga

Hapus kacamata hitam! Biarkan sinar matahari menerangi wajah Anda. Mata Anda akan memberi tahu otak Anda bahwa tidak gelap dan waktunya untuk digiling.
Tinggalkan meja! Saat di jeda melompat ke luar untuk jalan-jalan, cig atau hanya untuk membersihkan pikiran Anda selama 5 menit.
Buka tirai dan tarik kerai itu! Posisikan penyiapan Anda di luar jalan balok cahaya sehingga Anda bisa membiarkan cahaya alami di kamar Anda.

Melepaskan stress saat bermain poker online

Bermain Poker bisa jadi sulit, bermain poker untuk mencari nafkah bisa lebih kasar. Its permainan keterampilan tapi juga permainan di mana nasib buruk bisa mengambil jalannya.
Hapus ego Anda – Akui downswing Anda
pokerdownswing

Banyak pemain akan menyalahkan nasib buruk saat mereka mengalami downswing in poker. Inilah ego kita yang menyebabkan kita menyalahkan nasib buruk. Berani-beraninya kita menganggap itu permainan kita yang buruk atau kerangka pikir kita yang membuat kita kalah … itu tidak mungkin benar? Sebenarnya, periode yang panjang dari kerugian dan penurunan biasanya disebabkan oleh alasan tersebut. EV dan nasib buruk mungkin sudah mulai dari downswing tapi itu lebih dari mungkin kesalahan kita sendiri – Baik itu pola pikir atau permainan yang buruk, itu menyebabkan downswing terus berlanjut begitu lama.

Sebagai pemain poker profesional kita perlu menganalisis segala sesuatu dan kadang mencari bantuan dari luar, hanya ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk diri kita sendiri. Menyeret di pelatih selama satu jam bisa mengubah segalanya (lihat pelatih poker kami). Ini kedengarannya terlalu sederhana, tapi bisnis akan memiliki seorang akuntan dan bisnis online akan menyewa perusahaan analisis situs web untuk melihat ke mana mereka akan salah dan apa yang bisa diperbaiki. Mengapa poker berbeda? Carilah nasihat dari orang-orang yang telah melewati titik tertinggi dan terendah, belajar dari pengalaman mereka.
Bagikan downswing dan kehilangan tangan Anda!
pokerhands

Selamanya pemain poker telah takut untuk menunjukkan permainan buruk dan downswings mereka. Its 2013 sekarang dan hal-hal berubah menjadi lebih baik. Kita tidak bisa belajar dengan menunjukkan permainan sempurna kita atau menyembunyikan statistik kita yang salah – Dapatkan permainan / tangan negatif di luar sana untuk pemain lain untuk membantu Anda! Letakkan tangan Anda hilang dan tidak yakin mengapa hal itu terjadi, seseorang di luar sana akan mengomentarinya dan memberi Anda jawaban pasti. Buat video dari diri Anda bermain, mainkan seperti biasanya, kirimkan ke pelatih untuk dianalisis. Pelatih akan menuliskan setiap kebocoran poker dan juga memberi Anda ide baru untuk diterapkan di tempat yang sama.

Ini semua adalah teknik yang akan sangat membantu memperbaiki permainan poker Anda. Jika Anda hanya ingin seseorang mengelus ego Anda lalu mencari tempat lain, tapi jika Anda serius memperbaiki permainan poker Anda, Anda cukup berbagi tangan dengan pemain lain dan diskusikan tangan yang kehilangan uang Anda.

Kami memiliki daftar luas pelatih dan profesional di sini di PokerVIP yang didedikasikan untuk membantu Anda memperbaiki permainan Anda, benar-benar gratis. Bergabunglah dalam diskusi strategi & diskusi tangan – Anda akan melihat perbedaan besar dalam permainan Anda. Pelajari kapan harus berhenti
pokerstop

Semua tip poker yang tercantum di atas ada untuk memperbaiki pre-grind dan post-grind. Selama menggiling dirinya sendiri, pastikan Anda tidak mengejar uang atau bermain dengan cara yang berbeda saat terjadi kerugian, dan jika Anda kemudian STOP bermain. Terkadang menghentikan sesi poker Anda akan menjadi permainan paling menguntungkan Anda.

Menghentikan kerugian jauh lebih baik daripada membuat diri Anda stres dan kehilangan lebih banyak. Luangkan waktu jauh dari komputer dan kembali saat Anda berada dalam kerangka berpikir yang lebih positif. Tidak ada yang bisa kita manfaatkan dari bermain sambil stres atau miring. Itu hanya menghasilkan satu hal yaitu KERUGIAN.

Jadi jika Anda adalah pemain yang duduk di depan komputer yang menarik rambut Anda dan kehilangan uang Anda, perhatikan hal ini dan lakukan sesuatu untuk mengubahnya
Pemain poker terkadang bisa stres. Artikel ini akan membantu Anda meminimalkan stres itu dan menjadi positif!
Sebagai pemain poker kita menderita stress, kenapa?

Nah karena tidak seperti kebanyakan pekerjaan kita harus membuat keputusan keuangan setiap menitnya. Bagi banyak orang, ini bisa sangat penting. Kini ada perbedaan besar antara membuat keputusan penting dan membuat keputusan finansial. Keputusan kita selalu bersifat moneter, apakah itu pilihan pasak, pemilihan meja, cara kita memainkan tangan atau turnamen mana yang kita masuki. Hasil akhirnya akan selalu a) berapa banyak yang kita hasilkan, b) berapa banyak kita kalah?

Kami mendengar tentang orang-orang yang bekerja di pasar saham menjadi orang yang paling stres di dunia karena berjam-jam mereka bekerja dan keputusan finansial besar yang mereka buat. Sebenarnya saya merasa lebih sulit bagi kita sebagai pemain poker karena keputusan kita mempengaruhi kita secara langsung, sedangkan trader umumnya bekerja untuk perusahaan atau berurusan dengan uang orang lain. Jelas itu adalah stres dan saya tidak bisa membayangkan melakukan itu, tapi mereka masih akan makan di akhir bulan jika mereka downswing. Selalu ada cek gaji yang datang, sedangkan untuk kita kita harus menang untuk mendapatkan cek gaji … sekarang itu tekanan!

Tanda stres bisa dibagi menjadi 4 kategori yang berbeda:

1. Gejala kognitif

pokerbrain

Masalah memori

Ketidakmampuan berkonsentrasi

Penghakiman yang buruk

Hanya melihat yang negatif

Pikiran cemas atau balap

Konstan mengkhawatirkan.

2. Gejala emosional

pokerzombie

Kemurungan

Iritabilitas atau temperamen pendek

Agitasi, ketidakmampuan untuk rileks

Merasa terbebani

Rasa kesepian dan isolasi

Depresi atau ketidakbahagiaan umum

3. Gejala fisik

pokerbackbone

Sakit dan nyeri

Diare atau konstipasi

Mual, pusing

Sakit dada

Kehilangan gairah seks

Sering pilek

4. Gejala perilaku

pokerhoodie

Makan lebih banyak atau kurang

Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit

Mengisolasi diri dari orang lain

Mengundurkan diri karena mengabaikan tanggung jawab

Menggunakan alkohol, rokok atau obat-obatan untuk bersantai

Kebiasaan buruk seperti berkedut, kuku menggigit atau mondar-mandir.

Saya pikir akan menjadi hal yang baik untuk Anda lakukan saat membaca ini adalah untuk menandai berapa banyak Anda menderita atau telah menderita. Ini cukup mengejutkan untuk melihat apa yang dapat dilakukan stres terhadap Anda dan seberapa besar hal itu akan mempengaruhi permainan dan hasil Anda.

Stres dapat terjadi sebelum bermain juga, seperti masalah kehidupan (lihat 7 faktor penyebab kemiringan poker yang tidak diketahui ini). Jadi pastikan kepala Anda berada di tempat yang tepat sebelum bahkan duduk di meja. Mengapa repot-repot bermain saat Anda tidak berada dalam mode permainan A dan Anda tahu bermain akan berakhir mungkin dalam hasil buruk yang oleh karena itu membuat Anda merasa semakin tertekan.
Apa yang bisa kita lakukan untuk menenangkan stres akibat poker?

Inilah yang dikenal dengan manajemen stres. Hal yang berbeda akan bekerja untuk orang yang berbeda. Anda perlu menemukan apa yang paling sesuai untuk Anda.

Beberapa hal yang dapat membantu Anda:

Hindari orang yang membuat Anda stres (seperti orang yang mengirimi Anda 10 badbeat sehari dengan skype)
Miliki lingkungan kerja / kehidupan yang bagus. Matikan TV, nyalakan musik, matikan, bersihkan lingkungan sekitar.
Ungkapkan perasaanmu Bicaralah dengan seseorang, tulis jurnal, mulailah sebuah blog melampiaskan kemarahan Anda. Selalu terasa enak untuk mengeluarkan barang dari dada Anda.
Lihatlah gambaran besarnya. Ini adalah permainan seumur hidup, banyak dari Anda akan membayar sendiri bulanan atau tahunan sehingga 1 hari, 2 hari, 1 minggu, down pokings 2 minggu bisa diputar.
Fokus pada hal positif. Berpikir positif selalu akan membantu dan saya tidak hanya bermaksud dalam cara pelatih / guru pikiran. Jika Anda kehilangan satu tangan mungkin hanya mengingatkan diri sendiri bahwa berada di Queens vs ikan yang lamban ini akan menghasilkan uang dalam jangka panjang dan ini adalah permainan yang benar.
Olahraga. Ini mungkin salah satu hal terpenting yang harus dilakukan. Ini membersihkan pikiran Anda, membuat Anda lebih sehat, memungkinkan Anda melampiaskan kemarahan Anda di tempat lain (memukul punchbag, berlari keras dan cepat dll)
Luangkan waktu untuk bersenang-senang dan relaksasi. Jangan hanya duduk di kamar Anda sampai mata Anda berdarah. Melakukan hal-hal yang Anda sukai. Hal-hal sederhana seperti berjalan, menonton tv, menelepon teman, bersosialisasi, melihat film, mendapatkan pijatan, memainkan bentuk poker yang berbeda (Anda bisa menggiling 5 k tangan uang tunai sehari, mungkin menggiling 5-10 turnamen akan membuat Anda santai dan tetap tekanan off untuk hari itu.

Beberapa hal yang sangat mempengaruhi mental permainan poker

OK – Jadi Hidrasi di semua lapisan masyarakat penting, tidak hanya untuk poker. Artikel ini dimaksudkan untuk memberi Anda pengetahuan tentang hidrasi agar Anda tetap dalam kondisi mental puncak!

Orang sering menyalahgunakan pikiran dan tubuh mereka dan kelaparan dari hidrasi yang mereka butuhkan untuk memiliki kinerja puncak. Ada banyak angka terlempar dari berapa banyak yang kita butuhkan, kapan dan mengapa. Inilah faktanya!

Kuncinya adalah memilih keseimbangan minuman yang sehat yang dapat meningkatkan kinerja Anda dan membuat pikiran Anda terus berjalan saat orang lain mulai menderita.
Mengapa kita membutuhkan air?
pokerhydration

Tubuh kita terdiri dari ⅔ air jika kita tidak mempertahankan hidrasi kita bisa menderita efek samping seperti merasa lelah, sakit kepala dan tidak berkinerja di puncaknya. Semua hal ini akan langsung mengambil keuntungan dari poker kita dan mungkin berakhir di kita kalah. Kami tidak akan tampil optimal dan memberikan keunggulan.

Fakta penting adalah hidrasi berasal dari air tidak hanya, bisa dari susu, jus buah, minuman panas dan bahkan makanan. Jumlah makanan sebanyak 20% dari asupan cairan per hari !!!
Berapa banyak air yang kita butuhkan?

Hal ini tergantung pada banyak faktor seperti usia, jenis kelamin dan latihan fisik. Jumlah rata-rata yang dibutuhkan adalah 1.6Litres per hari untuk wanita dan 2Litres per hari untuk pria. Ini semua ada di atas air yang disediakan dalam makanan yang Anda makan. Minuman beralkohol yang kuat seperti anggur dan roh TIDAK diperhitungkan terhadap asupan cairan Anda.
Bisakah kita minum banyak?

Iya nih! Mengambil terlalu banyak cairan akan membuat Anda merasa tidak nyaman. Jika Anda kencing terus-menerus dan itu pucat Anda mungkin mengambil terlalu banyak sehingga skala itu kembali sedikit.
Apa jenis minuman terbaik yang bisa dipilih?

Dalam mengambil cairan yang paling berbahaya yang bisa dilakukan saat memilih sesuatu selain air adalah mengonsumsi kalori dan memasukkan bahan-bahan yang tidak diketahui ke dalam tubuh Anda. Hal ini juga sangat buruk bagi gigi dan gusi Anda yang dapat menyebabkan efek samping seperti pendarahan dan pembusukan.

Kerusakan cairan:
Makanan:

Makanan yang mengandung sejumlah besar air adalah buah dan sayuran, ini bagus untuk dimiliki dan sebaiknya tidak dihitung sesuai kebutuhan 2 liter per hari. Juga makanan yang memiliki air ditambahkan ke dalamnya dalam persiapan seperti stews dan sup mengandung banyak air.
Air:

Thispokerimage ini tentu saja merupakan minuman terbaik. Ini tidak mengandung gula, tidak ada bahan kimia yang aneh dan tidak mengandung kalori. Ini juga minuman yang harganya paling sedikit (dari keran) dan tidak memiliki efek samping yang merugikan seperti membuat kita merasa mengantuk atau memberi kita sakit kepala.
Minuman bersoda:

Membatasi minuman seperti ini adalah suatu keharusan, mengandung gula yang membahayakan gigi kita dan juga mengandung bahan yang tidak merusak apa pun kecuali kerusakan tubuh kita. Efek samping yang paling merusak ini adalah gigi kita yang akan menjadi busuk dan menyebabkan kerusakan yang tidak bisa dibalik.
Minuman panas:

Teh & kopi: Ini bagus untuk diminum tapi hati-hati dengan asupan kafein Anda. Terlalu banyak hal ini dapat menyebabkan mual dan gemetar. Juga mengganti gula dengan pemanis akan membuat Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori dan tidak akan merusak gigi Anda seperti gula.
Susu:

Mengganti skim dengan skim semi sangat dibutuhkan begitu kita menjadi dewasa. Susu skim mengandung lemak jenuh yang dapat menyebabkan kerusakan tubuh dan meningkatkan kalori yang kita konsumsi per hari. Susu merupakan sumber air yang hebat dan juga mengandung vitamin B dan kalsium. Yang semuanya bekerja sama memberi kita tubuh yang lebih sehat.
Jus dan smoothies:

Minuman yang bagus untuk ditambahkan ke hari Anda. Mengandung banyak air dan juga dikemas penuh dengan vitamin dan mineral. 150 ml jus buah dihitung sebanyak 1 atau 5 kali sehari. Ini akan membantu melawan penyakit dan juga memperbaiki sistem kekebalan tubuh Anda. Mempersiapkan beberapa botol yang sudah dibuat sebelumnya sambil menggiling akan meningkatkan energi Anda dan juga membersihkan sistem Anda.
Apakah saya minum cukup air?

Cara terbaik bercak jika Anda mengalami dehidrasi adalah warna urin Anda. Jika berwarna kuning gelap Anda tidak akan meminum cukup cairan atau memperpanjang seberapa sering Anda buang air kecil. Keduanya sangat merusak. Urin Anda harus berupa warna jerami pucat jika terhidrasi dengan benar.

Beberapa tip teratas:

Minumlah sedikit lagi saat sedang panas.
Dipersiapkan. Miliki air, jus atau smoothies pada saat penggilingan.
Pergilah ke kamar mandi saat Anda perlu buang air kecil atau memiliki kesempatan untuk … tidak ada yang suka berlari ke peralihan inbetween kamar mandi. Jadikan sebagian besar jeda yang dijadwalkan!%0

Menghadapi sesi paling menegangkan dalam poker online

Sesi Keringat adalah salah satu bentuk pendidikan poker yang paling populer. Sesi keringat adalah roti dan mentega dari sebagian besar jadwal kelompok studi. Memungkinkan seseorang untuk menonton sesi Anda tidak memerlukan banyak persiapan dan bisa sangat bermanfaat – jika dilakukan dengan benar. Pada sesi keringat terbaiknya, ini bisa menjadi cara yang sangat efisien untuk memperbaiki permainan Anda, yang terburuk, ini bisa menjadi alasan malas yang digunakan sebagai pengganti bentuk pembelajaran yang kurang menarik, namun berpotensi lebih bermanfaat.

Sesi Keringat – Dasar-Dasar

Jika Anda telah tinggal di bawah batu atau Anda baru memulai perjalanan poker Anda, sesi keringat pada dasarnya adalah tindakan untuk menonton atau membiarkan pemain lain menonton dan mengomentari sesi poker Anda melalui penggunaan perangkat lunak berbagi layar seperti TeamViever , Mikogo, JoinMe dll. Bentuk pembinaan khusus ini memiliki keuntungan besar dibanding yang lainnya (tidak termasuk pembinaan pribadi yang bisa sangat mahal terutama untuk pemain taruhan mikro). Ini juga tidak eksklusif untuk poker. Ingat bagaimana membantu beberapa guru Anda dalam proses belajar Anda? Jika Anda seorang gamer gym dan Anda memiliki teman olahraga atau pelatih pribadi, mungkin dia membantu Anda memeras banyak tenaga ekstra yang tidak Anda kenal di dalam diri Anda. Sama berlaku untuk poker; memungkinkan seseorang untuk melihat permainan Anda dapat membantu Anda untuk plug kebocoran banyak jelas bahwa Anda tidak tahu di mana ada.

Sesi Keringat juga mudah. Setelah Anda menemukan satu atau lebih orang yang bersedia berpartisipasi dalam proses tersebut, biasakan diri Anda dengan perangkat lunak berbagi layar dan jaga elemen lain dari pengaturan (mikrofon, webcam, VOIP dll.) Anda dapat mematikan sesi berkeringat di hitungan menit Terakhir, sesi keringat memang menyenangkan. Jika mereka tidak berkedut.tv/poker tidak akan benar-benar menjadi apa-apa.

Murid, Peer, dan Mentor

Berbicara tentang orang-orang yang bersedia berpartisipasi dalam prosesnya, seperti wiraswasta dan pembicara motivasi terkenal Jim Rohn pernah berkata: “Anda rata-rata dari lima orang yang paling sering Anda habiskan untuk”. Dengan pemikiran tersebut, pastikan bahwa orang pertama yang Anda ajukan gagasan sesi keringat didorong, disiplin, antusias, dan di sekitar tingkat keahlian Anda. Anda bisa memulai pencarian untuk orang yang berpikiran sama dengan menggunakan forum PokerVIP. Jika Anda berpikir untuk membentuk atau bergabung dengan kelompok belajar, pastikan bahwa itu terutama terdiri dari teman sebaya (orang dengan tingkat keterampilan dan dorongan yang sama), dengan beberapa murid (orang yang sedikit lebih rendah dari Anda dalam taruhan) dan seorang mentor (orang yang bisa diajak oleh kelompok itu). Termasuk beberapa murid dalam kelompok membuatnya lebih jujur, beralasan, dan bisa mendongkrak moral (sementara poker adalah permainan tepian kecil yang tidak benar-benar mempromosikan altruisme, membantu orang lain baik untuk pola pikir – “Ketika saya berbuat baik, saya merasa baik Ketika saya melakukan hal yang buruk, saya merasa buruk, itulah agamaku. “- Abraham Lincoln).

Adapun mentornya, sepertinya akan sulit melibatkan seseorang yang tidak akan benar-benar mendapatkan keuntungan dari berpartisipasi dalam sesi keringat dengan pemain dengan tingkat keterampilan jauh lebih rendah, tapi saya ingin merujuk Anda kembali ke kutipan Abraham Lincoln. Anda akan terkejut berapa banyak individu yang sukses memutuskan untuk berbagi waktu dan pengetahuan mereka dengan orang-orang yang kurang sukses. Ingatlah untuk menghargai waktu mentor dan menerima kenyataan bahwa dia hanya akan berpartisipasi dalam kegiatan kelompok Anda.

Perangkat keras dan perangkat lunak

Merawat perangkat keras dan perangkat lunak jauh lebih sepele daripada membentuk sekelompok orang yang bersedia berpartisipasi dalam sesi berkeringat namun tidak boleh diabaikan. Inilah daftar semua yang anda butuhkan (selain internet berkecepatan tinggi). Saya akan memberikan beberapa pilihan mulai dari gratis atau murah hingga yang lebih mahal.

Waspadalah terhadap Groupthink

Menurut Wikipedia: “Groupthink adalah fenomena psikologis yang terjadi dalam sekelompok orang di mana keinginan untuk harmoni atau kesesuaian dalam kelompok menghasilkan hasil pengambilan keputusan yang irasional atau disfungsional. Anggota kelompok mencoba meminimalkan konflik dan mencapai keputusan konsensus. tanpa evaluasi kritis terhadap sudut pandang alternatif dengan secara aktif menekan perbedaan sudut pandang, dan dengan mengisolasi diri dari pengaruh dari luar. ”

Dalam konteks sesi keringat, orang yang mengamati permainan pemain lain mungkin enggan menunjukkan kesalahan Anda karena mereka tidak ingin menyakiti perasaan Anda. Groupthink dapat bermanifestasi dalam berbagai cara, pemain mungkin enggan menyajikan sudut pandang yang berbeda dengan yang disajikan oleh mentor untuk melestarikan hirarki kelompok. Orang mungkin memilih (secara sadar atau tidak) untuk menutup mata terhadap kesalahan anggota kelompok dll.

Pertimbangkan untuk mengundang anggota baru ke grup secara berkala yang mungkin bisa membantu menyuntikkan beberapa perspektif yang sangat dibutuhkan. Buat beberapa anggota kelompok yang tidak berpartisipasi dalam sesi keringat meninjau rekamannya dan lihat apakah mereka menghasilkan kesimpulan yang sama dan lain-lain.

Skill dan Tolls yang akan membuat anda menang dalam bermain poker

Di media poker, kita sering mendapatkan citra orang yang tidak dapat dipercaya dan tidak realistis ini yang tidak didorong oleh emosi positif atau negatif dan pada dasarnya bertindak seperti robot bermain GTO. Jika kita melihat representasi umum pola pikir optimal di media poker, kita sering mendapatkan citra orang yang tidak dapat dipercaya dan tidak realistis ini yang tidak didorong oleh emosi positif atau negatif dan pada dasarnya bertindak seperti robot bermain GTO. Kenyataannya, pendekatan ini tidak berkelanjutan atau tidak terjangkau.

Manusia adalah makhluk yang sangat emosional dan benar-benar tidak ada jalan lain. Bahkan jika kemampuan untuk membalikkan emosi “off-switch” saat bermain poker pasti sangat bermanfaat, sebaiknya abaikan fantasi yang serupa dan kerjakan cara mengatasi keterbatasan kita. Salah satu cara yang lebih efektif untuk melakukannya adalah dengan mempromosikan keterampilan percaya diri.

Keyakinan dan Kesuksesan

Ada sejumlah kecil penelitian tentang efek yang dimiliki kepercayaan terhadap kesuksesan seseorang, namun sebagian besar penelitian menemukan korelasi kuat antara tingkat kepercayaan subjek dan pendapatan rata-rata mereka. Ini pasti sangat menarik bagi pemain poker. Poker adalah cara yang sangat sulit untuk membuat hidup mudah. Adanya rake membuatnya jadi hanya sekitar 10% pemain yang bisa menikmati kemenangan mereka dalam jangka panjang.

Meskipun Anda bisa menjadi pengacara rata-rata, dokter medis, koki atau tukang batu dan masih membawa pulang gaji, hanya pemain poker elit di setiap tingkat memiliki hak istimewa yang sama. Karena itu, penggemar poker harus melakukan segalanya dengan kekuatan mereka untuk mendapatkan sisi kanan kurva distribusi normal sejauh kesuksesan diperhatikan dan keterampilan kepercayaan diri tampaknya menjadi bagian penting dari teka-teki ini.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog Dr. Richard Petty dan rekan-rekannya, kepercayaan diri bertindak seperti penguat emosional yang mendorong orang beraksi. Tindakan sederhana untuk mengatakan beberapa hal positif tentang diri Anda sambil menganggukkan kepala atau menganggap pose kekuatan dapat secara dramatis mempengaruhi keyakinan Anda. Yang menarik untuk ditunjukkan adalah fakta bahwa pernyataan negatif percaya diri tampaknya memiliki kekuatan lebih besar daripada yang positif.

Sekarang setelah kita tahu betapa kuatnya kepercayaan diri, mari kita bicarakan tentang pemain poker yang telah menggunakannya selama beberapa dekade terakhir ini. Phil Hellmuth harus menjadi salah satu pemain poker yang lebih dibenci di luar sana, tapi dia juga sangat sukses dan menguasai keterampilan percaya diri adalah salah satu faktor utama yang membantunya tetap relevan selama bertahun-tahun. Banyak orang mengklaim bahwa tingkat keterampilan Phil tidak akan cukup untuk secara konsisten mengalahkan permainan uang online NL200 namun pria tersebut memiliki 14 gelang WSOP untuk namanya.

Penggunaan kepercayaan dirinya menjadi jelas jika kita mempelajari beberapa kutipannya. “Jika tidak ada keberuntungan yang terlibat, saya akan menang setiap saat”, “Saya dapat menghindari peluru” dikombinasikan dengan banyaknya ransum tentang permainan buruk lawan-lawannya dan kesepakatan tidak adil, jelas menunjukkan kepada kita bahwa Phil adalah seorang master dalam memanfaatkan kekuatan keyakinan negatif yang percaya diri. Hellmuth yakin akan kehebatannya dan menganggap keberuntungan sebagai satu-satunya musuh. Dia tidak pernah kalah dari lawan yang lebih baik, dia rugi karena keberuntungan hasil imbang.

Bagaimana Menjadi Pemain Poker yang Percaya Diri?

Apakah Anda harus melakukan kesan terbaik Anda Phil Hellmuth agar bisa menjadi pemain poker yang sukses? Tentu saja tidak. Semua orang berbeda dan ada banyak faktor yang bisa mempengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda. Beberapa dari mereka, seperti genetika Anda, Anda tidak bisa benar-benar mengendalikan tapi Anda bisa memengaruhi sebagian besar yang lain.

Kembali ke penelitian oleh Dr. Richard Petty yang disebutkan di atas sesuatu yang sederhana seperti memastikan Anda duduk tegak selama sesi poker Anda bisa membuat perbedaan nyata. Pertimbangkan untuk menambahkan penegasan atau mantra singkat disertai dengan sinyal fisik positif seperti menganggukkan kepala Anda, ke sesi poker pemanasan Anda. Ini mungkin terlihat konyol di permukaan, karena kedengarannya sangat mirip dengan sesuatu yang mungkin Anda temukan di buku pop-psikologi atau saran yang mungkin Anda dengar dari seorang guru yang memproklamirkan diri, tapi sebenarnya ini adalah teknik yang digunakan dalam penelitian yang dilakukan di Ohio. Universitas Negeri.

Pastikan Anda memiliki struktur pendukung yang baik. Berusaha pro pro tanpa restu orang tua atau orang penting lainnya bisa benar-benar menurunkan kepercayaan diri. Sebaliknya, menghabiskan waktu dengan sekelompok pemain yang berpikiran sama mencoba untuk bergerak ke atas taruhannya bisa sangat bermanfaat. Jika Anda ingin menyuarakan alasan Anda dengan suara keras selama sesi poker, cobalah untuk menggunakan kata-kata positif dan percaya diri.

Revolusi crowdfunding IndieGoGo dan Kickstarter memungkinkan individu dan berbagai perusahaan inovatif untuk menciptakan banyak produk menarik. Dari smartwatches melalui video game dan film untuk … salad kentang. Dengan semua variasi itu aneh bahwa kita tidak sering mendengar tentang crowdfunding dalam konteks poker.

Pada artikel ini, kita akan membicarakan proyek yang baru saja didanai yang berpotensi mengubah tren tersebut dan mempengaruhi dunia poker dengan cara yang sangat menarik.
Ikhtisar StrataCards

StrataCards adalah proyek Kickstarter yang menarik yang berasal dari puncak boom poker. Penulis ingin mengembangkan alat edukasi analog dalam bentuk kartu bermain nyata, yang bisa Anda gunakan untuk bermain sendiri dan belajar strategi poker secara bersamaan. Proyek ini dikembangkan dengan baik menyenangkan dan fungsionalitas dalam pikiran.

Intinya, StrataCards adalah seperangkat unik dari 52 kartu remi yang memungkinkan Anda mempelajari strategi poker saat bepergian dalam bentuk analog. Di bagian depan setiap kartu, Anda memiliki dua kartu bersama dengan informasi lain seperti nilai kartu Anda relatif terhadap kombinasi lainnya, julukan populer untuk tangan Anda (“bebek” untuk 22, “kepiting” untuk 33 dll.) dll.

Di bagian belakang setiap kartu, Anda memiliki tiga kartu komunitas yang sesuai dengan tangan awal di bagian depan. Ini menciptakan semacam pengalaman terpandu di mana Anda dapat mencoba untuk mengetahui kisaran penjahat ‘imajiner’ Anda yang hanya berdasarkan kartu komunitas.

Alat Sempurna untuk Pemain Kasual

Jika Anda menyukai poker dan Anda peduli dengan strategi poker yang solid namun Anda tidak dapat repot-repot mempelajari perangkat lunak poker kompleks atau menghabiskan ribuan dolar untuk pembinaan pribadi, StrataCards adalah jenis alat yang sempurna untuk Anda. Ini juga bagus untuk pemain live. Kita hidup di dunia digital dan kita cenderung untuk mendapatkan pengetahuan kita dan mengasah kemampuan mental kita dengan cara yang sangat statis. StrataCards memberi kami sentuhan taktil yang lebih mirip dengan bermain dengan kartu sebenarnya di meja poker hidup.

Tanda Hal yang Akan Datang?

StrataCards mungkin tidak seperti terobosan seperti Poker Snowie dan PioSolver (meskipun, untuk bersikap adil, itu juga tidak memerlukan biaya lengan dan kaki), namun ini bisa memicu tren inovasi yang menarik ketika sampai pada cara kita belajar. cara bermain poker solid Sementara untuk saat ini, kami semua puas dengan perangkat klasik yang biasa seperti pembinaan video, artikel strategi, analisis basis data, bekerja sama dengan perangkat lunak poker, namun tidak semua orang dapat memanfaatkan alat tersebut sepenuhnya.

Meskipun Anda tidak bisa menjadi pemain poker hebat tanpa pikiran analitis, sebagian dari kita lebih suka empirisme terhadap rasionalisme. Kita semua tahu crusher gila yang bahkan tidak pernah menyentuh database-nya atau menonton video pembinaan sepanjang hidupnya. Dia belajar semua yang dia tahu ‘di tempat kerja’ melalui banyak sesi poker. Penggemar poker lainnya menikmati berjam-jam belajar dengan secangkir kopi dan filter database PokerSnowie atau PokerTracker. Sayangnya untuk tipe pemain sebelumnya, alat pelatihan poker yang paling populer lebih cocok untuk tipe yang terakhir, analitis dan rasional.

Kesalahan yang sering kita jumpai dari para newbie poker

Jika Anda baru memulai dengan poker dan Anda ingin menghindari beberapa jebakan yang lebih populer untuk bermain poker dengan hadiah yang Anda hadiri ini, berikut adalah daftar 5 kesalahan utama. Setiap orang harus memulai dari suatu tempat dan pasti tidak ada rasa malu karena menjadi seorang pemula. Poker adalah permainan yang rumit dan pendatang baru pasti akan membuat banyak kesalahan di awal perjalanan mereka. Beberapa kesalahan itu cukup universal.

Antara strategi yang tepat, pelaksanaan strategi, pola pikir, dan pertimbangan bankroll ada banyak hal yang bisa salah dan setiap orang tua bisa membuktikan hal itu.

Manajemen Bankroll

Tanpa pengelolaan bankroll yang tepat, poker hanya berjudi. Sama seperti Anda tidak akan bertaruh semua yang Anda miliki pada satu investasi bisnis, Anda seharusnya tidak bermain dengan keseluruhan uang saku poker Anda. Ini adalah prinsip poker yang cukup mendasar yang bahkan sebagian besar pemula ketahui, tapi hanya karena Anda tahu bahwa manajemen bankroll adalah ‘sesuatu’, itu tidak berarti Anda belum keluar dari hutan.

Bahkan pada tahun 2017, masih sangat umum melihat rekomendasi bankroll yang sama yang ada di sekitar tahun 2006 di mana beberapa akal sehat dasar pada dasarnya menjamin tingkat kemenangan 10bb / 100. 20 atau 30 buy-in per limit dalam game tunai bukanlah rekomendasi yang sesuai untuk pemula karena didasarkan pada perhitungan reruntuhan risiko lama yang dibuat di dunia di mana tingkat kenaikan 10bb / 100 tersebut jauh lebih umum.

Selain itu, tidak ada jumlah buy-in yang akan mencegah seorang pemula untuk bangkrut jika tingkat kemenangannya negatif (yang kemungkinan besar terjadi karena dia adalah seorang pemula) namun ditayangkan dengan hati-hati tentu bisa melunakkan pukulannya. Tidak masalah seberapa baik Anda berada di luar poker, dan tidak peduli berapa banyak Anda bersedia menyetor ke akun poker Anda, mulailah perjalanan poker Anda sejauh mungkin dan turun dari sana.

Mengabaikan latihan

Poker adalah permainan yang rumit, dan jika Anda yakin bahwa satu-satunya hal yang perlu Anda lakukan untuk melakukannya dengan baik adalah dengan memainkannya, Anda mungkin ingin berpikir ulang. Memang benar bahwa tergantung pada kepribadian Anda, Anda mungkin adalah salah satu dari orang-orang beruntung yang belajar paling baik ‘di tempat kerja’, tapi jika fundamental Anda kurang Anda bahkan tidak dapat mengidentifikasi kesalahan Anda sendiri. Jika Anda baru mulai fokus mengasah keterampilan dasar poker Anda. Pelajari tentang memulai pemilihan tangan, dinamika tabel, garis dasar flop, profil profil, peluang dan peluang.

Alih-alih mendapatkan nuansa permainan dengan bermain game, dapatkan secara gratis dengan menonton video pembinaan. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh bermain poker sama sekali, hanya saja bagi seseorang yang baru memulai pendidikan yang tepat untuk rasio waktu bermain akan berada di sekitar 3 atau 4: 1 namun hampir tidak ada yang pernah mengikuti saran itu. . Bantulah diri Anda sendiri dan jadilah satu dari sedikit orang yang melakukannya.

Terlalu banyak tabel

Begitu Anda memutuskan untuk memukul meja, pastikan Anda tidak membebani diri dengan jumlah mereka. Kebanyakan pemula benar-benar memulai dengan satu meja, karena itulah yang paling terasa alami bagi mereka, namun begitu mereka mengetahui bahwa hal itu mungkin dan bahkan diinginkan untuk melewati angka tersebut, mereka segera memutuskan untuk melipatgandakan gagasan tersebut.

Yang benar adalah bahwa kebanyakan dari kita – termasuk pemain berpengalaman – cenderung melebih-lebihkan kemampuan kita untuk multi meja dan kebanyakan dari kita akan mendapat manfaat dari pemotongan jumlah tabel yang saat ini kita mainkan satu atau dua. Karena itu, alih-alih berlipat ganda, bangunlah secara bertahap.

Fancy Play Syndrome

Ini adalah klasik. Pemula pemain poker sering kali menyalip penyalaan chris Tom ‘durrrr’ mereka dan menunjukkan dunia poker ‘bagaimana hal itu dilakukan’. Permainan taruhan mikro online penuh dengan pemain yang bermain seperti mereka berada di musim depan turnamen High Stakes Poker. Jangan menjadi salah satu dari mereka. Realitas taruhan mikro jauh lebih biasa daripada kebanyakan pemain yang mau menerima.

Bahkan di tahun 2017, permainan solid yang ketat masih akan menghasilkan banyak uang. Alih-alih memperlambat atau memeriksa / meningkatkan setiap sisi, pastikan bahwa cbets Anda menguntungkan dan putaran dan rentang sungai Anda kuat. Jangan mengandalkan pemain lain untuk membangun pot untuk Anda, sebagai gantinya, carilah taruhan dasar namun bertenaga, taruhan, taruhan dengan nilai taruhan yang jelas layak dilakukan. Alih-alih pergi untuk tebing raksasa overbet, pergi untuk taruhan sungai kecil yang tepat tipis.

Korban Jatuh Ego Sendiri

Hal ini agak terkait dengan poin terakhir namun lebih menyangkut sisi mental dari berbagai hal. Alasan mengapa banyak pemain cenderung menyukai permainan mewah karena fundamental yang kuat adalah ego mereka. Kebutuhan kita untuk merasa superior sama sekali tidak sesuai dengan realitas poker yang keras dan tidak stabil. Varians tidak peduli seberapa cemerlang permainan lambat Anda dan juga tidak memperhatikan citra diri Anda. Hanya saja dan Anda harus menyesuaikannya karena sebaliknya tidak mungkin dilakukan. Yang benar adalah bahwa Anda tidak perlu menjadi Dalai Lama berikutnya untuk mengalahkan NL10.

Jika Anda baru memulai belajar strategi yang tepat sebaiknya roti dan mentega Anda. Namun, Anda harus mencoba untuk mengalahkan masalah mental dasar yang poker mengungkapkan pukulan. Sebagian besar pemain pemula belajar tentang pentingnya pola pikir poker yang tepat begitu mereka menghadapi masalah parah. Untuk memperbaiki kesalahan mendasar itu, sertakan beberapa buku atau artikel tentang permainan mental di resimen latihan Anda.

Bagaimana membangun sebuah Strategi Optimal dan menangani stress dalam poker

Pada artikel ini, kita akan membahas perbedaan antara pendekatan optimal dan realistis terhadap poker dan mencoba untuk mengetahui bagaimana Anda dapat memperbaiki rutinitas Anda tanpa menyabot kemampuan Anda untuk menikmati hidup.

Dalam dunia poker, kita sering terobsesi dengan cara optimal dalam melakukan sesuatu. Kami ingin memaksimalkan volume kami, kami bertujuan untuk menjadikan pendidikan kami seefisien dan bermanfaat, kami mencari kamar poker terbaik dan meja terbaik, akhirnya kami mencoba menyelesaikan permainan itu sendiri dengan menemukan teori permainan. Cara optimal memainkannya.

Konstanta ini berusaha untuk menjadi yang terbaik sering membuat kita lupa bahwa kita bukan robot, kita manusia lemah dengan fokus terbatas, bias pikiran, dan kesibukan hidup. Dengan mencoba mengoptimalkan segala hal yang kita abaikan batas pikiran dan tubuh kita, yang sering mengarah pada hasil sub-par.

Pada artikel ini, kita akan membahas perbedaan antara pendekatan optimal dan realistis terhadap poker dan mencoba untuk mengetahui bagaimana Anda dapat memperbaiki rutinitas Anda tanpa menyabot kemampuan Anda untuk menikmati hidup.
Kekuatan Ketaatan

Masyarakat kita memandang kesuksesan sebagai hasil dari usaha besar dan eksplosif. Ungkapan ‘kesuksesan dalam semalam’ sangat populer karena suatu alasan. Sebenarnya, bagaimanapun, jauh lebih biasa. Kesuksesan biasanya merupakan efek disiplin, usaha konsisten dalam jangka waktu yang lama, sering ditambah dengan kemampuan untuk tetap berada di sisi baik dari grafik nilai yang diharapkan. Tidak mungkin tiba-tiba menjadi lebih kaya, sehat atau bahagia, butuh waktu dan dedikasi.

Untuk menjadi pemain poker hebat, Anda harus belajar selama ribuan jam dan menghabiskan banyak waktu untuk menguji strategi Anda di meja kerja. Pada saat bersamaan, kita hanya manusia dan jika kita memutuskan untuk pergi ke laut dengan usaha itu akan mengganggu kemampuan kita untuk pulih baik secara mental maupun fisik. Karena itu, semburan usaha singkat yang heroik jauh kurang efektif dalam jangka panjang daripada rencana permainan yang kecil dan terkonsentrasi dan konsisten.

Sekarang setelah kami menetapkan bahwa rencana untuk menjadi hebat di poker yang melibatkan analisis basis data setiap 10k tangan dan sesi poker 36 jam yang panjang biasanya akan membawa Anda lebih banyak ruginya daripada yang baik, mari kita bahas bagaimana merancang rencana serangan yang lebih sederhana dan efektif. Penting untuk memastikan jadwal poker Anda realistis, menyenangkan dan fleksibel.

Memainkan lebih dari 3-6 tabel permainan uang tunai akan memiliki efek negatif pada hasil kebanyakan orang, namun begitu banyak pemain menyukai permainan multi-tabulasi besar, karena pendekatan memainkan beberapa tabel untuk memaksimalkan tingkat kemenangan. Beberapa orang bisa lolos dengan menggiling 12+ tabel sekaligus dan untuk beberapa di antaranya, tingkat kemenangan per jam akan sangat berharga.

Yang sedang berkata besar multi-tabling merugikan banyak pemain poker dan ini adalah contoh bagus dari pendekatan realistis untuk bermain kartu. Bahkan jika Anda berpikir bahwa kelompok belajar adalah salah satu bentuk terbaik dari pendidikan poker tapi Anda adalah orang yang tertutup yang dikeringkan oleh interaksi dengan manusia lain, Anda tidak akan menikmati sesi kelompok belajar Anda, yang akan membuat mereka tidak efektif.

Contoh Pendekatan Realistis dalam Aksi

Pertama-tama, kami telah menyebutkan bahwa kebanyakan pemain melakukan tindakan merugikan mereka sendiri dengan memainkan lebih banyak tabel daripada yang dapat mereka tangani. Dengan nada yang sangat mirip, banyak orang memainkan sesi lebih lama dari yang seharusnya.

Jika Anda memainkan format poker yang memungkinkan istirahat sejenak di tengah sesi Anda – seperti permainan tunai cepat atau turnamen hiper turbo – Anda harus mempertimbangkan untuk beristirahat sejenak setiap 30 menit atau lebih. Jika Anda adalah pemain turnamen, Anda harus berusaha memaksimalkan jeda 5 menit Anda. Berbicara tentang waktu bermain dalam arti yang lebih luas, banyak dari kita melebih-lebihkan jumlah waktu yang bisa kita habiskan di meja dalam minggu tertentu.

Poker sangat menguras mental dan bahkan jika Anda memiliki semua waktu di dunia, asumsi bahwa Anda akan dapat mempertahankan tingkat fokus yang tinggi bermain 8 jam per hari jelas tidak realistis. Mencukur dua atau tiga jam dari rencana 8 jam dan memastikan Anda mendapatkan banyak istirahat akan menghasilkan hasil yang jauh lebih baik dalam jangka panjang. Jika Anda seorang penggemar, jangan berkomitmen untuk bermain poker ton di malam hari jika Anda ingin mempertahankan kehidupan sosial.

Jangan berkomitmen untuk bermain 200k tangan per bulan karena promo rakeback, tidak peduli seberapa bagus tampilannya, kecuali jika Anda berada dalam kondisi mental puncak, jadwal Anda sangat ketat dan Anda terbiasa bermain lebih dari 100 k tangan. per bulan. Jangan komit ke sesi pelatihan jika harganya lebih dari 5% dari gaji Anda. Cobalah untuk mencari tahu mana bentuk pendidikan yang memberi Anda hasil terbaik dan double down di atasnya bahkan itu tidak dianggap ‘sempurna’.

Stres adalah fakta kehidupan. Kegelisahan mempengaruhi setiap orang dari seorang guru prasekolah hingga CEO 500 yang beruntung. Tanggapan melawan atau penerbangan yang disebabkan oleh pelepasan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol merupakan mekanisme evolusioner yang penting yang memungkinkan nenek moyang kita untuk menekan banyak fungsi dasar tubuh guna memaksimalkan waktu reaksi mereka dan melalui peningkatan kesempatan bertahan hidup mereka.

Jika tidak karena stres, sangat mungkin kita tidak bisa bertahan cukup lama sebagai spesies untuk belajar ‘kapan harus melipatnya dan kapan harus menahannya’. Sayangnya, sementara stres sangat efektif di saat kucing raksasa merupakan ancaman serius bagi kelangsungan hidup kita, hal itu jauh kurang efektif di dunia di mana video kucing adalah salah satu sumber hiburan utama.

Efek Terlalu Banyak Stres

Sementara stres dalam tak terelakkan adalah demi kepentingan terbaik kita untuk mengelola jumlah stres yang kita alami dan memperkuat pikiran dan tubuh kita untuk menghadapinya. Terlalu banyak stres bisa berakibat dapat memiliki beberapa hasil yang sangat tidak menyenangkan.

Peningkatan kadar hormon stres seperti adrenalin dan kortisol dapat menyebabkan atau sangat berkontribusi pada sejumlah masalah kesehatan serius termasuk peningkatan tekanan darah, depresi, obesitas, sleep apnea atau disfungsi ereksi. Kegelisahan dapat mengurangi fungsi kognitif kita yang dapat mendatangkan malapetaka baik dalam kehidupan profesional dan pribadi kita. Pertarungan stres adalah permainan taruhan tinggi dimana kita bisa kehilangan lebih banyak dari pada uang gaji kita.

Mengapa Poker Jadi Jadi Stres?

“Tanggapan melawan atau lari” memiliki banyak ketidakpastian atas nama itu sendiri dan beberapa hal di dunia ini menawarkan ketidakpastian lebih besar daripada poker, terutama pada tingkat profesional. Varians membuatnya jadi tidak mungkin pemain poker mengetahui tingkat kemenangannya.

Bahkan jika kita berhasil mengumpulkan cukup data dan menggunakan cukup kesadaran objektif untuk mengetahui bahwa tingkat kemenangan kita ada di sekitar 8-12bb / 100 yang sangat mengesankan, kita masih tidak dapat mengatakannya dengan 100% kepastian bahwa bulan kita sekarang akan berlangsung. untuk menjadi pemenang.

Bahkan crusher absolut pun bisa mengalami downswing dan break even peregangan yang membentang di atas 100 k tangan. Ini, tentu saja, menjadi jauh lebih tidak mungkin dengan peningkatan keterampilan, tapi tidak ada jalan lain – ketidakpastian adalah nama permainan. Jika kita menambahkan kebutuhan untuk membayar tagihan atau tingkat pembakaran yang agak tinggi dari pro turnamen hidup, sangat mudah membayangkan bagaimana pemain profesional dapat mengalami masalah terkait stres.

Anda bahkan tidak harus menjadi pemain profesional untuk mengalami jumlah stres gila yang berpotensi menimbulkan poker dalam kehidupan kita. Bahkan jika Anda tidak mengandalkan uang yang diperoleh di meja poker untuk membayar tagihan Anda, sifat poker poker jangka pendek yang tidak stabil dan tidak konsisten dapat menciptakan lingkaran dampak negatif yang menyebabkan Anda meragukan kemampuan Anda untuk menang atau memperbaiki permainan.

Berurusan Dengan Stres

Jawaban atas pertanyaan manajemen stres sangat sederhana. Selama masalah Anda tidak cukup parah untuk mendapatkan intervensi medis, yang perlu Anda lakukan adalah memastikan bahwa pikiran dan tubuh Anda sekuat dan sehat karena dapat meminimalkan potensi efek negatif yang dapat ditimbulkan oleh stres pada Anda.

Sayangnya, ada tingkat tragedi tertentu dalam jawaban yang sangat jelas – meskipun kebanyakan orang menyadari langkah-langkah yang diperlukan yang tidak mereka dapatkan dari mereka. Dengan pemikiran itu, mari kita menyusun rencana sederhana agar pikiran dan tubuh Anda siap menghadapi stres sesering mungkin.

Pentingnya meditasi dan ketenangan diri bagi para pemain poker

Meditasi adalah pikiran apa yang akan ke gym adalah untuk tubuh. Ini adalah sesuatu yang tidak perlu diragukan lagi, sangat bermanfaat namun banyak dari kita tidak melakukannya. Kita mengatakan kepada diri sendiri bahwa kita tidak memiliki cukup waktu atau energi yang cukup atau kita tidak membutuhkannya. Kami meremehkan nilai dan manfaat melatih pikiran dan tubuh kita dan kita yakin bahwa hal itu membutuhkan lebih banyak usaha daripada yang sebenarnya dilakukannya.

Kenyataannya, bahkan orang-orang tersibuk di bumi mungkin dapat menemukan tiga jam per minggu yang dibutuhkan untuk latihan latihan kekuatan yang efektif dan lebih mudah memeras 10 menit meditasi duduk di suatu tempat dalam jadwal kita sehari-hari. Ini benar adanya dalam kasus pemain poker, profesional, dan penggemar karena jadwal kami agak fleksibel atau kami memilih untuk menginvestasikan waktu luang kami dalam permainan yang menurut definisi berarti kami memiliki waktu luang.

Mengapa?

Mengapa meditasi begitu berharga? Ada banyak alasan, banyak di antaranya sangat penting bagi pemain poker. Pertama-tama, meditasi hanya membuat Anda lebih bahagia. Menurut artikel oleh Dan Gilbert dan Matt Killingsworth, yang diterbitkan di Sciencemag.org pada akhir tahun 2010, kami menghabiskan rata-rata 47% dari hari kita untuk memikirkan sesuatu selain momen sekarang – dan ini tidak baik untuk kita.

Dengan menggunakan sejumlah besar data yang disediakan oleh pengguna aplikasi iPhone ‘Trackyourhappiness’, ilmuwan tersebut menyimpulkan bahwa bahkan ketika kita melakukan sesuatu yang membosankan atau membosankan (seperti komuter atau perawatan) dan pikiran kita mengembara ke tempat yang seharusnya ‘bahagia’, tetap saja memiliki efek negatif terhadap kebahagiaan kita secara keseluruhan.

“Pikiran yang mengembara adalah pikiran yang tidak menyenangkan” – para ilmuwan menulis di paragraf terakhir kolaborasi mereka. Ketika sampai pada peningkatan kemampuan kita untuk fokus pada meditasi saat ini hanyalah alat terbaik yang bisa kita gunakan. Lima menit pernapasan sadar sebelum analisis database bulanan yang ditakuti, keduanya dapat membuat proses lebih efisien dengan membantu pikiran Anda tetap pada tugas yang ada dan bahkan mengubah pandangan Anda terhadap tugas itu sendiri.

Meditasi memiliki sejumlah manfaat penting lainnya. Ini bagus untuk mengurangi stres, yang merupakan sesuatu yang sangat diminati oleh penggemar game-game berat seperti poker. Meditasi benar-benar dapat mempengaruhi neuroplastisitas otak Anda yang membantu Anda dengan kecanduan sial menggulir umpan media sosial saat bermain poker. Meditasi bahkan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, memperbaiki metabolisme, membantu Anda menjaga jam biologis Anda berjalan dengan lancar, dan memperlambat proses penuaan

Bagaimana?

Sekarang Anda tahu mengapa meditasi tidak hanya untuk para bhikkhu dan hippies mari kita bicara tentang bagaimana mendekatinya. Ada banyak jenis meditasi yang berbeda, beberapa di antaranya lebih eksotis daripada yang lain. Untuk tujuan artikel ini, kita akan mengabaikan meditasi Tai Chi, Qi-gong atau mantra dan fokus pada variasi yang lebih praktis dan populer seperti meditasi kesadaran dan yoga. Salah satu cara termudah untuk masuk meditasi adalah masuk kelas yoga. Yoga benar-benar meledak dalam popularitas dalam beberapa tahun terakhir dan stigma sosial yang mengelilinginya telah cukup banyak terkikis. Pejuang MMA profesional menggunakannya untuk meningkatkan kemampuan mental mereka melalui latihan pernapasan, bekerja pada mobilitas mereka dan membantu pemulihan.

Meditasi mindfulness adalah pilihan ‘bang for the buck’ terbaik di dunia meditasi. Itu tidak mengharuskan Anda untuk membeli atau mendaftar untuk apa saja, yang Anda butuhkan hanyalah sedikit ruang, waktu dan kehendak. Ruang bahkan tidak harus sangat sepi atau terpencil meski tentunya sangat membantu, terutama di awal. Berikut adalah panduan kasar untuk meditasi 5 menit pertama Anda.

Hapus gangguan sebanyak mungkin dari tempat Anda saat ini masuk Mute speaker komputer, diamkan telepon Anda, tutup jendela dll. Jangan terlalu teliti tentang hal itu, mengendalikan rangsangan yang menjadi sasaran Anda tidak penting. untuk proses meditasi tapi pasti akan membantu jika anda seorang pemula.
Asumsikan posisi yang benar. Ambil bantal atau selimut dan letakkan di samping dinding, duduklah dengan pinggul dan lutut terbuka, pertahankan kelengkungan alami tulang belakang lumbalis, tarik kembali tulang belikat Anda sedikit dan kestabilannya ke dinding, pastikan bagian belakang kepala Anda. juga stabil, angkat dagu sedikit. Singkatnya, jaga agar tulang belakang tetap lurus. Hal ini juga dimungkinkan saat hanya duduk di kursi atau di sofa favorit Anda jadi jangan terlalu menekankan pose yang tepat, sekali lagi ini bukan bagian penting dari meditasi tapi pose yang tepat membantu. Ini juga didorong secara fisiologis, tulang belakang lurus memungkinkan cairan serebral mengalir dengan bebas misalnya.
Dan sekarang untuk bagian yang esensial. Meditasi mindfulness adalah tentang mengamati pikiran Anda dan tidak bereaksi terhadapnya. Ini bukan tentang menekan kebisingan mental atau mengendalikannya, ini tentang menyadari adanya dan mendapatkan wawasan melalui hal itu. Cara Anda mencapainya adalah dengan memusatkan perhatian pada anchor, yang biasanya adalah siklus pernapasan Anda. Tarik napas melalui hidung selama tiga sampai lima detik, jeda sebentar untuk melatih kesadaran dan kemudian buang napas melalui hidung atau mulut Anda dengan jumlah waktu yang sama sehingga Anda menghirup udara. Jika ada pikiran, jangan coba-coba melawannya, akui dan fokus kembali pada jangkar.

Meditasi, seperti holdem tanpa batas, adalah “5 menit untuk belajar, seumur hidup untuk menguasai” jenis sesuatu dan manfaatnya sebanding dengan waktu dan usaha yang ingin Anda investasikan di dalamnya. Untungnya, seperti latihan fisik, Anda sebenarnya tidak perlu mencurahkan banyak waktu untuk meditasi untuk mendapatkan sebagian besar manfaatnya, Anda harus tetap konsisten dengannya. Sertakan 5-10 menit meditasi di rutinitas pagi Anda, tambahkan lagi 5 atau lebih menit sebelum setiap sesi poker dan itu seharusnya sudah memberi Anda keunggulan terukur dibandingkan dengan pemain terampil lainnya yang gagal memasukkan meditasi dalam rutinitas mereka, dan Anda harus bisa untuk menikmati banyak manfaat lain yang telah kita bahas di atas.

Jangan ragu untuk melampaui rekomendasi minimum itu. Mungkin pada saatnya, Anda memutuskan bahwa ada baiknya meningkatkan waktu meditasi pagi Anda sampai 20 atau 30 menit. Mungkin Anda adalah pemain MTT dan Anda akan menemukan bahwa meditasi selama 5 menit adalah cara terbaik untuk menghabiskan beberapa jeda turnamen Anda. Apakah Anda menggunakan strategi untuk mengambil banyak waktu istirahat sejenak untuk mengatasi sifat panik dari permainan zoom atau permainan jack turbo turbo dan SNG?

Skill yang harus anda tingkatkan dalam permainan poker online

Seorang pemain poker yang sukses harus mahir dalam berbagai bidang dan mendapatkan banyak keterampilan yang berbeda sepanjang karirnya. Meskipun mungkin untuk mengabaikan beberapa dari mereka dan lolos begitu saja dalam jangka pendek, jangka panjang akan – seperti biasa – mengejar Anda (dan biasanya lebih cepat daripada nanti).

Tidak ada yang salah dengan bermain dengan kekuatan Anda dan memberi penekanan pada bagian-bagian tertentu dari permainan Anda yang Anda rasa paling nyaman, tapi pada saat bersamaan, fundamental yang kuat dalam setiap aspek pengetahuan poker sangat penting. Pada artikel ini, kita akan melewati elemen terpenting dari setiap permainan pemain poker yang menang dan mencoba untuk mencari tahu elemen mana yang harus Anda tingkatkan jika Anda ingin mencapai tingkat berikutnya.

Preflop

Berapa kisaran pembukaan CO default Anda?
Apa tombol pembuka yang diberikan pemain ketat di tirai?
Berapa% rentang tombol Anda yang Anda tahan vs. 3bet dari default biasa pada taruhan Anda?
Tight UTG terbuka, BU rekreasi panggilan. Apa permainan Anda dengan KT di kecil buta?
Berapa jarak panggil buta kecil bawaan Anda?
Apa ukuran kenaikan gaji dan alasan mengapa Anda menggunakannya?

Jika Anda tidak tahu bagaimana menjawab pertanyaan yang relatif sederhana, Anda harus mempertimbangkan untuk melihat lebih dekat rencana permainan preflop Anda. Sebuah permainan preflop yang baik dapat membantu Anda meningkatkan tingkat kemenangan Anda dan menghindari banyak situasi pascopop yang sulit. Untungnya, preflop adalah yang paling rumit di semua jalan dan ada banyak alat yang dapat Anda gunakan untuk memperbaiki keputusan preflop Anda.

Pertama-tama, jika Anda tidak yakin apa yang optimal – tirulah sampai Anda membuatnya. Bincang-bincang melatih pemain bagus, perhatikan baik tangan yang mereka buka, panggil dan lakukan dalam situasi tertentu. Berhati-hatilah terhadap ungkapan seperti “ini mungkin adalah tangan terburuk yang akan saya ajukan dalam situasi ini”, “Anda harus membela diri dengan baik sejauh 3 vs lawan agresif ini dan lain-lain”. Ingatlah bahwa Anda seharusnya tidak mengikuti saran secara membabi buta, selalu pikirkan alasan di balik keputusan pelatih. Bila ragu ajukan pertanyaan di komentar.

Jika Anda merasa nyaman dengan rentang preflop Anda dan Anda tahu bagaimana menyesuaikannya berdasarkan dinamika tabel yang berbeda, saatnya untuk mengoptimalkannya lebih jauh. Jalankan Equilab atau Flopzilla dan analisis skenario preflop yang berbeda, ekuitas tangan dll.

MATEMATIKA

Penjahat bertaruh 1,81 $ menjadi 3,37 $ pot di sungai. Seberapa sering Anda harus menjadi baik untuk melakukan panggilan?
Anda mengantongi 2 $ menjadi 3 $ pot. Seberapa sering penjahat harus melipat bagi Anda untuk mendapatkan keuntungan secara otomatis?
Anda memegang AhKh di Ac2c2d8s9h. Dengan asumsi penjahat memiliki semua kapal non-2x di jangkauannya, berapa banyak combo yang Anda kalah?
Berapa banyak out gutshots + overcards?
Berapa banyak ekuitas yang Anda miliki dengan dua overcards vs. pasangan terbaik?
Apakah Anda tahu bagaimana menghitung EV?

Jika pertanyaan sederhana itu memberi Anda masalah, Anda harus menginvestasikan waktu untuk membaca artikel dan menonton video pelatihan tentang matematika poker. Meskipun bukan tidak mungkin menang di poker tanpa pengetahuan matematika yang luas, sangat penting untuk menjadi ahli dalam hal-hal seperti menghitung peluang, combo tangan, rasio tumpukan hingga pot, mengatur ukuran panci dll.

Latih keterampilan dasar matematika Anda sesering mungkin. Saat menganalisis tangan atau bermain di meja, masuk akal untuk menghitung peluang dan combo. Saat Anda bermain melawan lawan rekreasi, selalu simpan masalah pengelolaan panci di belakang pikiran Anda. Sadarilah ukuran tumpukan lawan Anda setiap saat dan hindari menempatkan diri Anda dalam tumpukan yang canggung ke rasio pot dan sebagainya.

Pertimbangkan termasuk perhitungan EV dalam pendidikan poker Anda. Ini benar-benar bisa membantu Anda memahami permainan pada tingkat yang lebih tinggi. Ini juga cara yang bagus untuk mendapatkan keunggulan dibandingkan lawan Anda karena matematika yang rumit adalah sesuatu yang jarang dilakukan pemain poker. Jika Anda sangat ambisius, Anda dapat mempertimbangkan untuk belajar Poker Query Language dan mendapatkan jawaban atas pertanyaan yang kebanyakan pemain poker tidak akan pernah bermimpi untuk bertanya!

Game dan Perencanaan Mental

Apa tujuan poker jangka pendek dan jangka panjang Anda?
Apa rutinitas pemanasan / pendinginan Anda?
Apakah Anda memiliki stop-loss atau stop-win?
Apa strategi pengelolaan bankroll Anda?
Apa strategi Anda untuk meminimalkan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk bermain game c?
Apakah Anda memiliki jadwal poker?

Sementara buku baru-baru ini jatuh dari popularitas sebagai sumber pengetahuan poker, mereka masih luar biasa saat mengajari pemain tentang sisi mental poker. Bahkan yang memulai semuanya “The Poker Mindset” oleh Ian Taylor dan Matthew Hilger masih berharga terutama bagi orang-orang yang tidak begitu mengenal permainan mental poker.

Omong-omong, “The Mental Game of Poker” oleh Jared Tendler (kedua jilid) harus menjadi posisi lain dalam daftar ‘baca wajib’ Anda. “The Elements of Poker” oleh Tommy Angelo adalah salah satu favorit pribadi saya. Jika Anda masih lapar untuk lebih mempertimbangkan untuk membaca buku-buku terkait non-poker yang masih menyentuh topik pola pikir dan perencanaan. Perlu diperhatikan karena beberapa buku populer memiliki hubungan yang agak longgar dengan sains, tapi dengan sepenuh hati saya merekomendasikan “Berpikir Cepat dan Lambat” oleh Daniel Kahneman dan “Jalan Drunkard’s: Bagaimana Aturan Acak Hidup Kita” oleh Leonard Mlodinow.

Anda tidak akan menjadi lebih baik dalam merencanakan tanpa … baik … perencanaan.

Tuliskan tujuan poker jangka pendek dan jangka panjang Anda
Pikirkan strategi pengelolaan bankroll Anda
Buat jadwal poker

Beberapa orang bekerja paling baik saat mereka membiarkan diri mereka banyak ruang untuk melakukan improvisasi dan tidak semua orang akan mendapatkan keuntungan dari rencana yang rumit namun pada saat yang sama, tidak memiliki rencana adalah resep kegagalan yang mudah.

Pertimbangkan untuk menyewa pelatih mental. Meskipun ini tidak akan menjadi solusi efektif biaya bagi kebanyakan pemain terutama pada batas bawah, profesional poker dengan taruhan menengah ke atas dengan pengetahuan matematika dan strategi poker yang luar biasa dapat menemukan kekurangan dalam memperbaiki permainan mental mereka. Manusia sangat buruk dalam menilai diri mereka sendiri dan perspektif luar seringkali dapat terbukti tak ternilai harganya ketika kita mencoba untuk mengoptimalkan pola taruhan kita dan saat kita mencoba melunakkan dampak yang dimiringkan pada permainan kita.

Menjadi kebiasaan menganalisis bagian-bagian yang lemah dari permainan Anda dan mencoba untuk memperbaikinya adalah resep terbaik untuk menjadi pemain poker yang sukses!

Pentingnya kontrol diri dan disiplin dalam bermain poker online

Disiplin dan pengendalian diri adalah salah satu kualitas terpenting dari pemain poker yang sukses. Kita semua suka menganggap diri kita sebagai profesional disiplin di jalan yang jelas menuju taruhan tinggi dan kemuliaan poker abadi. Sayangnya, sangat sering rencana, niat dan imajinasi kita terputus dari tindakan kita. Kami berpikir tidak apa-apa melewatkan video pembinaan yang akan kami tonton atau sesi poker itu bertentangan dengan permainan tim sepak bola favorit kami karena ini ‘hanya satu video’ atau ‘hanya satu sesi’. Itu, pada gilirannya, mencegah kita membentuk kebiasaan baik dan kebiasaan baik sangat penting untuk kesuksesan jangka panjang kita.

Disiplin vs Motivasi

Motivasi adalah salah satu kata kunci yang sangat populer saat ini. Semua orang tampaknya mencarinya dan setiap tempat tampaknya menawarkannya. Dari klip Youtube, melalui buku self-help dan speaker motivasi. Motivasi itu menarik tapi sulit dipahami, dan karena itu tidak bisa diandalkan. Bahkan ketika kita berhasil menemukan sumbernya, sumber itu pasti akan mengering. Itu sebabnya kita tidak harus mengandalkannya untuk mewujudkan ide agung kita dan malah fokus pada aktivitas kecil yang akan membangun kebiasaan baik. Disiplin kerja dengan disiplin.

Kesuksesan sangat sering sejumlah tugas kecil dilakukan secara teratur. Pembicara motivasi bergairah yang berteriak bahwa Anda harus rela menyerah tidur sepertinya masuk akal saat tujuan Anda sama ambisiusnya menjadi pemain taruhan tinggi. Lagi pula, ide besar harus membutuhkan pengorbanan besar, bukan? Pada kenyataannya, Anda tidak bisa menjadi pemain taruhan tinggi dalam semalam. Ini adalah permainan yang panjang dan jadwal tidur yang baik adalah elemen yang agak penting, jadi penting untuk mengalihkan fokus kita dari gagasan besar yang telah disebutkan sebelumnya ke tindakan kecil, mulai dari motivasi hingga disiplin.

Kontrol diri

Manusia memiliki sejarah panjang untuk mengorbankan investasi jangka panjang untuk kesenangan sesaat yang kecil (keabadian perdagangan di taman Eden untuk sebuah apel muncul dalam pikiran). Hal ini terjadi karena kita menyerah pada dorongan hati. Tidak ada rasionalitas yang terlibat. Kami tidak mempertimbangkan hal negatif dan positif sebelum kami makan makanan yang melanggar donat atau melewatkan sesi poker kami untuk menonton pertunjukan Netflix. Otak kita tidak dirancang untuk membantu kita membuat pilihan yang paling efektif, dalam jangka panjang, ini dirancang untuk bertahan dan, oleh karena itu, cenderung bertindak berdasarkan dorongan hati.

Secara tidak sadar kita berasumsi bahwa kelimpahan sumber daya saat ini bisa berubah menjadi kelangkaan pada saat itu juga. Fakta bahwa kita hidup di dunia kepuasan instan juga tidak benar-benar membantu kasus ini. Untuk memperbaiki itu kita harus belajar bagaimana membuat rencana yang baik untuk masa depan dan bagaimana hidup di masa sekarang. Kami memiliki banyak informasi tentang subyek di situs kami, jadi periksalah:Apakah Anda memutuskan untuk memiliki ruang perang di rumah poker Anda, sangat penting untuk melacak kemajuan kelompok. Kurangnya rencana adalah rencana kegagalan yang terbaik, tidak masalah jika Anda bekerja sendiri atau dalam tim. Inilah beberapa cara untuk meningkatkan produktivitas kelompok dan melacak kemajuan Anda:

Whiteboard – Ini adalah solusi yang murah, efektif dan universal. Anda dapat menggunakannya untuk melacak sasaran poker, memenangkan / kehilangan hari (mungkin ini, atau mungkin bukan ide bagus tergantung pada pola pikir kelompok dan faktor lainnya), catatan, tantangan, dll. Tindakan tunggal untuk menulis tujuan kelompok atau menjadwalkan jadwal dan Setelah itu terlihat oleh semua anggota kelompok setiap hari meningkatkan kemungkinan bahwa Anda benar-benar akan menindaklanjuti dan melakukan apa yang Anda rencanakan.

Trello.com – Ini adalah papan tulis pada steroid digital yang dapat merampingkan proses pengelolaan grup Anda. Satu-satunya kelemahan adalah kenyataan bahwa tidak seperti papan tulis Anda dapat dengan mudah menyingkirkannya dengan menutup tab browser dan karena itu mungkin kurang efektif sebagai alat motivasi.

Pertemuan terjadwal – Meskipun tidak ada yang salah dengan “mengikuti arus” dan mendasarkan pendidikan kelompok pada sesi keringat dan keterkejutan terdahulu, ada baiknya membentuk setidaknya satu pertemuan mingguan reguler dan sesi pembelajaran kelompok yang akan membantu Anda mencapai tujuan dan melacak kemajuan Sekali lagi, frekuensi pertemuan terjadwal sepenuhnya bergantung pada kepribadian anggota kelompok, namun sebagai aturan umum, sebaiknya terlalu banyak mengadakan rapat daripada tidak cukup banyak.

Anda tidak harus menjadi biksu Buddha untuk menguasai seni pengendalian diri. Ilmu perilaku menawarkan beberapa teknik berguna yang mudah dipahami dan dapat dengan mudah diimplementasikan ke dalam rutinitas poker kami.

Substitusi hadiah – Jika Anda mengalami kesulitan untuk tetap disiplin, cobalah menghubungkan aktivitas yang tidak menyenangkan dengan orang yang menyenangkan untuk membuat diri Anda berperilaku dengan benar … untuk alasan yang salah. Contohnya adalah mengurutkan pendidikan poker Anda sedemikian rupa sehingga bentuk pembelajaran yang paling dibenci tapi penting (analisis basis data misalnya) ada di depan favorit Anda (seperti menonton video pelatihan), Anda dapat memberi penghargaan pada diri Anda dengan sebuah episode acara TV favorit Anda setelah setiap jam sesi poker dll. Jika Anda mengaitkan tindakan tidak menyenangkan yang diperlukan dengan imbalan segera setelah itu, akan lebih mudah bagi Anda untuk melakukan tindakan itu.

Kontrak pengendalian diri – Seperti yang telah kita diskusikan di atas, dunia ini penuh dengan godaan dan otak kita cenderung untuk menyerah pada godaan tersebut. Salah satu cara untuk mengatasi hal itu adalah dengan membuat kontrak pengendalian diri, penghalang buatan yang dapat mencegah Anda menggunakan jalan pintas dan menggagalkan rencana jangka panjang Anda. Gunakan ekstensi browser seperti Website Blocker untuk menonaktifkan situs yang cenderung Anda kunjungi daripada bermain poker, atau mengerjakan permainan Anda. Atur sering sesi keringat dengan teman poker Anda atau mulailah sebuah blog poker dan komit diri Anda untuk bermain seperti itu. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk streaming sesi poker Anda dengan alasan yang sama.

Disiplin dan pengendalian diri bukanlah kekuatan mistis. Mereka tersedia untuk semua orang. Selama Anda berencana untuk sukses, membuat langkah-langkah kecil, konsisten, terukur untuk mencapainya dan Anda terus-menerus memantau kemajuan Anda, Anda harus mendapatkan keunggulan yang cukup besar daripada pemain yang kurang sadar yang mencoba mengandalkan motivasi sendirian dalam usaha mereka. .